あなたにぴったりの一枚を！ブラジャーの正しいサイズを知る方法
「なんだかブラジャーのフィット感がしっくりこない…」
「もしかして、自分に合っていないサイズを着けているかも？」
そう感じたことはありませんか？ ブラジャーは、毎日身につける大切なアイテムだからこそ、自分の体に合ったサイズを選ぶことがとても重要です。サイズが合っていないブラジャーは、バストの形を崩す原因になったり、肩こりや不快感につながったりすることもあります。
でも、「どうやって測ればいいの？」「正しいサイズの見方が分からない」と悩んでしまう方もいるかもしれませんね。ご安心ください！ この記事では、ブラジャーの正しいサイズの測り方から、カップサイズとアンダーサイズの決め方、そして自分にぴったりの一枚を選ぶためのヒントまで、下着のプロが教える基礎知識をわかりやすく解説します。
正しいサイズを知って、快適な毎日と理想のバストラインを手に入れましょう！
なぜブラジャーのサイズ選びが大切なの？
ブラジャーのサイズが合っていないと、見た目の問題だけでなく、体への負担や健康面にも影響が出ることがあります。
バストラインの崩れ:
サイズが合わないブラジャーは、バストを適切に支えられず、形が崩れたり、垂れ下がったりする原因になります。
体の不調:
アンダーがきつすぎると締め付けによる血行不良や肩こり、ゆるすぎるとバストが安定せず負担がかかるなど、不快感や体の不調につながることがあります。
不快感とストレス:
ズレたり食い込んだりすることで、日常的な不快感やストレスを感じやすくなります。
ブラジャーサイズの基本：カップとアンダー
ブラジャーのサイズは、「カップサイズ」と「アンダーバストサイズ」の2つの組み合わせで決まります。
1. アンダーバストサイズ
測る場所:
バストの一番下の部分、体を一周する位置を測ります。メジャーは床と水平になるように、きつく締めすぎず、しかしゆるすぎず、ぴったりと体に沿わせましょう。
サイズ表示:
この実測値に近い5cm刻みの数字で表示されます（例：65cm、70cm、75cmなど）。
例：実測値が72cmなら「70」、73cmなら「75」を選ぶことが一般的です。
2. カップサイズ
測る場所:
バストの**一番膨らんでいる部分（トップバスト）**を測ります。メジャーは床と水平になるように、バストをつぶさないように優しく当てましょう。
カップの決め方:
トップバストとアンダーバストの差によってカップサイズが決まります。
トップとアンダーの差 | カップサイズ |
約10cm | Aカップ |
約12.5cm | Bカップ |
約15cm | Cカップ |
約17.5cm | Dカップ |
約20cm | Eカップ |
約22.5cm | Fカップ |
約25cm | Gカップ |
※上記は一般的な目安です。メーカーやブランドによって多少異なります。
自宅でできる！ブラジャーの正しい測り方
一人で測ることも可能ですが、できれば家族や友人に手伝ってもらうとより正確に測れます。
準備するもの
メジャー（やわらかい素材のもの）
鏡（全身が見えるものがあると良い）
測る時のポイント
薄着になる:
下着の上から測る場合は、薄手のキャミソールなど、体にフィットするものを着用しましょう。厚手の服の上からでは正確に測れません。
鏡の前で測る:
姿勢が崩れないように、鏡で確認しながら測りましょう。
姿勢を正す:
背筋を伸ばし、肩の力を抜き、リラックスした状態で測ります。猫背になったり、胸を張ったりしないように注意しましょう。
息を吐ききった状態で測る:
息を吸い込んだ状態だと、胸郭が広がり、正確なアンダーバストサイズが測れません。
測り方の手順
アンダーバストを測る:
胸の膨らみのすぐ下、体の最も細い部分にメジャーを水平に当てて測ります。メジャーが背中でねじれていないか、鏡で確認しましょう。
トップバストを測る:
バストの一番高い位置（トップ）にメジャーを水平に当てて測ります。バストがつぶれないように、メジャーは優しく当てましょう。乳頭の上を通るように測るのがポイントです。
カップサイズを計算する:
トップバスト － アンダーバスト ＝ 差寸 を計算し、上記の表に当てはめてカップサイズを確認します。
ぴったりサイズのブラジャーを選ぶためのヒント
サイズを測ることはもちろん大切ですが、実際に試着して、以下のポイントを確認することも重要です。
カップが浮かないか、食い込んでいないか:
浮く場合: カップが大きすぎる、またはバストのボリュームが足りていない可能性があります。
食い込む場合: カップが小さいか、バストがカップに収まっていない可能性があります。
ワイヤーがバストに沿っているか:
ワイヤーがバストの丸みに沿って、体にフィットしているか確認しましょう。食い込んだり、浮いたりしていないかが重要です。
アンダーが水平か、きつくないか:
ブラジャーを着用したときに、後ろのホックの部分が上がったり下がったりせず、床と水平になっているか確認しましょう。指が1～2本入る程度のゆとりがあれば適切です。
ストラップは適切か:
ストラップが肩に食い込んでいないか、逆にゆるすぎてバストを支えられていないかを確認し、長さを調整しましょう。
サイズは変化する！定期的なチェックを
女性のバストサイズは、年齢、体重の増減、ホルモンバランス、妊娠・出産など、様々な要因で変化します。そのため、一度測ったからといって終わりではありません。
年に1～2回は測り直す:
定期的に自分のサイズを測り直し、今の自分に合ったブラジャーを選び直しましょう。
試着の重要性:
サイズ表記だけでなく、必ず試着をして、着け心地やフィット感を確かめることが大切です。可能であれば、専門のスタッフに相談することをおすすめします。
まとめ：正しいブラジャーで、もっと快適な毎日を！
ブラジャーは、女性のバストを美しく整え、快適な生活を送る上で欠かせないアイテムです。自分の体に合ったブラジャーを選ぶことは、バストの健康を守り、自信を高めることにもつながります。
この記事でご紹介した測り方や選び方のポイントを参考に、ぜひあなたにぴったりのブラジャーを見つけてください。正しいサイズのブラジャーを身につけることで、きっと毎日がもっと快適になり、あなたの魅力がさらに輝くはずです！