ぴったりが見つかる！ショーツの正しい選び方とサイズ表で快適フィットを手に入れよう
「ショーツって、いつも何となく選んでる…」「サイズ選び、これで合ってるのかな？」
毎日身につけるショーツだからこそ、自分にぴったりのものを選びたいですよね。サイズが合っていないショーツは、見た目だけでなく、着け心地の悪さや肌への負担、さらにはボディラインの崩れにもつながることも。
この記事では、ショーツ選びで知っておきたいサイズの測り方から、快適なはき心地を叶えるためのサイズ表の見方、そして素材やデザインによる選び方のヒントまで、ショーツ選びの基本を徹底解説します。自分にぴったりのショーツを見つけて、毎日をもっと快適に、そして自信を持って過ごしましょう！
ショーツ選びの第一歩！まずは自分のサイズを知ろう
ショーツのサイズを知るために測るべき箇所は、主に以下の2点です。
ヒップ（ヒップサイズ）
ウエスト（ウエストサイズ）
メジャーを使って、ご自身で正確に測ってみましょう。
正しい測り方ガイド
【ヒップの測り方】
鏡の前に立ち、リラックスした状態で測定します。
メジャーを、お尻の一番突き出た部分（ヒップの最も大きい位置）に水平に回します。
メジャーがたるんだり、きつく食い込んだりしないよう注意し、体に沿わせるように測ります。
できれば下着の上から、または薄手の服の上から測るとより正確です。
【ウエストの測り方】
おへその少し上あたり、一番くびれている部分が目安です。
メジャーを水平に回し、息を軽く吐いた状態で測ります。
ヒップと同様に、メジャーが食い込まないように注意しましょう。
ポイント： 測定は一人で行うより、ご家族や友人に手伝ってもらうと、より正確な数値が出やすいです。また、時間帯によってサイズに若干の変動がある場合があるので、同じ時間帯に測ると比較しやすいでしょう。
ショーツサイズ表の見方と選び方
自分のサイズが分かったら、いよいよショーツのサイズ表を見てみましょう。ショーツのサイズ表記は、主にヒップサイズを基準にしています。
一般的なショーツサイズ表の例
ショーツサイズ | ヒップサイズ（cm）の目安 | ウエストサイズ（cm）の目安 |
S | 82 ～ 90 | 58 ～ 64 |
M | 87 ～ 95 | 64 ～ 70 |
L | 92 ～ 100 | 69 ～ 77 |
LL | 97 ～ 105 | 77 ～ 85 |
3L | 102 ～ 110 | 85 ～ 93 |
4L | 107 ～ 115 | 93 ～ 101 |
上記は一般的な目安であり、ブランドや商品によって若干異なります。必ず各商品のサイズ表をご確認ください。
サイズ表と自分のサイズを照らし合わせよう
まず、自分のヒップサイズが当てはまるサイズを選びます。
もしヒップサイズが境界線上にある場合は、ウエストサイズも参考にしてください。
ウエストが細めでヒップが大きい方、またはその逆の方もいらっしゃるので、両方の数値を考慮して選ぶと失敗しにくいです。
悩んだ場合は、試着ができるお店であれば、ぜひ試着をして確認しましょう。
こんな時はサイズ選びに注意！
普段MサイズだからMでいいや…: ブランドやデザインによって同じMサイズでもフィット感が異なることがあります。初めてのブランドやデザインの場合は、必ずサイズ表を確認しましょう。
締め付けが苦手だからワンサイズ上にしようかな？: サイズアップしすぎると、ショーツがずり上がったり、もたついたりして、かえって不快になることがあります。特にヒップが合わないと、はき心地が悪くなる原因に。
小さめの方がスッキリ見える？: 小さすぎるサイズは、食い込みや締め付けによる血行不良、肌トラブルの原因になるだけでなく、段差ができてアウターに響いてしまうこともあります。
ショーツの形と素材も、はき心地と快適さの重要なポイント！
ショーツ選びはサイズだけでなく、形や素材も大切です。ライフスタイルやアウターに合わせて選びましょう。
ショーツの主な形の種類
レギュラー（スタンダード）ショーツ: お尻全体をすっぽり包み込む、最も一般的な形です。安心感があり、普段使いに最適です。
ハイカットショーツ: 足ぐり部分のカットが深めで、動きやすく、脚を長く見せる効果も。
ボーイレングスショーツ: ボクサーパンツのように、足ぐり部分がストレートなデザインです。太ももの付け根を締め付けず、アウターへの響きも少ないのが特徴です。スキニーパンツなどをはく際にもおすすめです。
Tバック・タンガ: お尻の食い込みが少なく、アウターにラインが響きにくいのが特徴です。タイトなスカートやパンツスタイルに最適です。
サニタリーショーツ: 生理期間中に使用するショーツで、クロッチ（股部分）に防水布が使用されており、モレにくい工夫がされています。昼用・夜用など、羽根つきナプキン対応のものもあります。
素材による違いと選び方
綿（コットン）: 吸湿性に優れ、肌触りが良く、デリケートな肌の方にもおすすめです。通気性も良く、デイリー使いに最適です。
ナイロン・ポリエステル: 速乾性に優れ、ツルツルとした肌触りが特徴です。ストレッチ性も高く、フィット感の良いものが多いです。アウターに響きにくい加工がされているものもあります。
シルク: 肌触りが非常に滑らかで、保温性・吸湿性・放湿性すべてに優れています。高級感があり、デリケートな素材のため、手洗いなど丁寧なケアが必要です。
混紡素材: 綿と化学繊維を混ぜることで、それぞれの素材の良いところを組み合わせたものです。例えば、綿混素材は肌触りが良く吸湿性もありながら、速乾性やストレッチ性も兼ね備えているものが多いです。
季節やシーンに合わせて素材を選ぼう！
夏場: 吸湿性・通気性に優れた綿素材や、速乾性のある化学繊維がおすすめです。
冬場: 保温性のある綿やシルク素材、または吸湿発熱素材などが体を冷やしにくく快適です。
運動時: 吸汗速乾機能のあるスポーツタイプを選びましょう。
快適さを追求するショーツ選びのQ&A
Q1：ショーツの寿命はどれくらい？買い替えの目安は？
A1：ショーツの寿命は、素材や使用頻度、洗濯方法にもよりますが、一般的には半年〜1年程度と言われています。生地が伸びてフィット感がなくなったり、ゴムが緩くなったり、色あせや毛羽立ちが目立つようになったら買い替え時です。見た目だけでなく、はき心地が悪くなったと感じたら、新しいものに交換しましょう。
Q2：食い込みが気になる時の解決策は？
A2：ショーツの食い込みは、主にサイズが合っていないか、デザインが体型に合っていないことが原因です。
サイズの見直し: ヒップサイズが合っているか、もう一度測ってみましょう。ワンサイズ上げることで改善することもありますが、上げすぎるとかえってずり上がることがあります。
足ぐりの形を見直す: 足ぐりのゴムが肌に食い込んでいる場合は、ハイカットタイプやボーイレングスタイプなど、足ぐりの締め付けが少ないデザインを試してみましょう。
シームレスショーツ: ゴムや縫い目がなく、フラットなデザインのシームレスショーツは、食い込みやアウターへの響きが気になる方におすすめです。
Q3：お腹を締め付けないショーツが欲しい！
A3：締め付けが苦手な方には、以下のようなショーツがおすすめです。
ウエスト部分にゴムを使用していないタイプ: ウエスト部分が折り返し仕様になっていたり、幅広の生地で締め付けを軽減しているデザインがあります。
深履きタイプ: おへそまでしっかりカバーしてくれる深履きショーツは、安心感があり、お腹を冷やしたくない方にも人気です。ただし、深履きでもウエストゴムがキツいものは避けるようにしましょう。
綿混素材: 伸縮性がありながら、肌に優しい綿混素材は、お腹を優しく包み込んでくれます。
まとめ：自分にぴったりのショーツで毎日を快適に！
ショーツは、毎日私たちの肌に直接触れる大切なアイテムです。だからこそ、サイズ選びはとても重要。ヒップとウエストを正しく測り、ショーツのサイズ表を参考にすることで、自分にぴったりの快適なショーツを見つけることができます。
また、ショーツの形や素材、機能性も多種多様です。ライフスタイルや季節、アウターに合わせて使い分けることで、より快適な毎日を過ごせるはずです。
この記事を参考に、あなたにとって最高の「快適フィット」なショーツを見つけて、自信と心地よさに満ちた毎日を送ってくださいね！